Kaikille meditaatioharjoituksesta kiinnostuneille avoin
P Ä I V Ä R E T R I I T T I
Ohjelma:
klo 10–12 Energisoivia liikkeitä, istuma- ja kävelymeditaatiota sisällä ja ulkona.
12–13 Lounastauko
13–15.30 Kehorentoutus. Pohdintaa ja keskustelua aiheesta
PYSYMÄTTÖMYYS muutamien buddhalaisten tekstien ja opettajien ajatusten pohjalta. 15.30–16 Teetauko
16–16.30 Istumameditaatiota
16.30–17 Tauko
17–19 Iltameditaatio. Alussa lyhyt seremonia, jonka jälkeen istuma- ja kävelymeditaatiota.
Istumameditaatioiden pituus on 20-35 min., kävelymeditaatioiden 10-15
min. Jos et ehdi tulla koko päiväksi, voit osallistua vain
aamupäiväohjelmaan tai tulla iltapäiväksi lounastauon jälkeen klo 13.
Ensikertalaisen kannattaa tulla klo 9.30 tai 12.30 lyhyttä alkuohjausta
varten.
Lounastauolle voi ottaa omat eväät ja tuoda myös jotakin mukaan
yhteiseen pöytään esim. hedelmiä, pähkinöitä tms.
Vapaaehtoinen osallistumismaksu. Katso mainos!
Tervetuloa!