Tervetuloa mukaan Zoom-meditaatioon lauantaisin klo 11.00. Etämeditaatioon kuuluu yksi 25-30 min. istumameditaatio. Etämeditaatio mahdollistaa yhteisen meditoimisen myös niille, jotka eivät asu pääkaupunkiseudulla.
Etäistumisia varten tarvitset Zoomin sovelluksen, jonka voit ladata täältä (huom. lataa sivun ehdottama ensimmäinen vaihtoehto, eli ”Zoom Client for Meetings”). Paikalla on hyvä olla 5 minuuttia ennen tapahtuman alkua. Pidämme lähtökohtaisesti kameramme päällä yhteisessä etäistumisessa, mutta muistathan kuitenkin sammuttaa mikrofonisi harjoituksen ajaksi.
Etämeditaatiot ohjaa Veli-Matti Vidyamitra ja tässä on linkki Zoomiin: https://us02web.zoom.us/j/86945591191?pwd=M1ZJSlYrdUQxOG55RGRxT0VkR3F4QT09
Torstain harjoitukseen kuuluu kaksi 20-30 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden välissä harjoitamme kävelymietiskelyä.
Iltamat ovat kaikille avoimia, tervetuloa!
Thursday practice
Thursday practice consists of two 20 min sessions of sitting meditation interspersed by walking meditation.
The events are open to the public, welcome!
Perjantaisin aloitamme kahdeksalla meditatiivisella liikkkeellä, jotka ovat keveitä ja virkistäviä (n. 15 min.). Liikkeiden jälkeen istumme kaksi 15-20 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden välissä harjoitamme kävelymietiskelyä. Istumisen jälkeen juomme teetä ja keskustelemme jonkin yhteisesti luettavan tekstin pohjalta.
Tilaisuudet ovat kaikille avoimia, tervetuloa!
Sunnuntain harjoitukseen kuuluu kaksi 20-30 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden välissä harjoitamme 10 min. kävelymietiskelyä. Sunnuntain iltamat aloitamme kumarruksilla ja seremoniatekstien lausunnalla.
Iltamat ovat kaikille avoimia, tervetuloa!
Sunday practice
Sunday practice consists of two 20–30 min sessions of sitting meditation interspersed by walking meditation. Sunday practice starts with bowing and recitation of ceremonial verses.
The events are open to the public, welcome!
Retriitti sisältää yksinkertaisia liikemeditaatioita, istumameditaatiota, rentoutusta sekä kävelymeditaatiota ulkona ja sisällä. Jos ei ole mahdollisuutta osallistua koko päivään, voi tulla ja lähteä taukojen aikana.
Ohjelma
10.00 – 12.30 Liike-, istuma- ja kävelymeditaatiota, rentoutus
12.30 – 13.30 TAUKO, ruokailua ja ulkoilua
13.30 – 15.30 Istuma- ja kävelymeditaatiota
15.30 – 16.00 TAUKO, teehetki
16.00 – 17.00 Istuma-, kävely- ja liikemeditaatiota
Tilaisuus on avoin kaikille, jotka kaipaavat hiljaista harjoittamista. Päiväretriitti on hyvä mahdollisuus harjoitella pitempiä retriittejä varten. Jos olet aloittelija, tule paikalle jo klo 9.45 tai 13.15.
Tauoilla on tarjolla teetä ja pientä syötävää. Halutessaan voi tuoda mukanaan omat eväät. Päivän aikana pyritään hiljaisuuteen, iltapäivän teetauon aikana voi kuitenkin halutessaan vaihtaa kuulumisia.
Pyri tulemaan paikalle ajoissa, mutta jos tulet myöhässä, koputa ulko-oveen ja odota, kunnes joku tulee avaamaan. Vapaaehtoinen osallistumismaksu varojen mukaan.
Tervetuloa!