Tervetuloa mukaan Zoom-meditaatioon lauantaisin klo 11.00. Etämeditaatioon kuuluu dharmateksti ja yksi 25 – 30 minuutin istumameditaatio. (Jos olet kiinnostunut valitsemaan ja lukemaan tekstejä, tule Zoomiin ja ota yhteyttä vetäjään.) Etämeditaatio Lue lisää →
Lue lisääTorstain harjoitukseen kuuluu kaksi 20-30 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden välissä harjoitamme kävelymietiskelyä. Iltamat ovat kaikille avoimia, tervetuloa! Thursday practice Thursday practice consists of two 20 min sessions of sitting meditation interspersed Lue lisää →
Lue lisääPerjantaisin aloitamme kahdeksalla meditatiivisella liikkeellä, jotka ovat keveitä ja virkistäviä (n. 15 min.). Liikkeiden jälkeen istumme kaksi 15–20 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden välissä harjoitamme kävelymietiskelyä. Istumisen jälkeen juomme teetä ja keskustelemme Lue lisää →
Lue lisääSunnuntain harjoitukseen kuuluu kaksi 20-30 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden välissä harjoitamme 10 min. kävelymietiskelyä. Sunnuntain iltamat aloitamme kumarruksilla ja seremoniatekstien lausunnalla. Iltamat ovat kaikille avoimia, tervetuloa! Sunday practice Sunday practice consists Lue lisää →
Lue lisääTule kokemaan päiväretriitti Sampossa sunnuntaina 10.11.24! Teemme istumameditaatioita 15–25 minuutin jaksoissa ja välillä kävelymeditaatiota kymmenisen minuuttia sisällä tai ulkona (säätilan mukaan). Päivään kuuluu myös kehon rentoutus ja neljän liikkeen meditaatio. Lue lisää →
Lue lisää