Kokoonnumme harjoittamaan mietiskely\u00e4 Buddhalainen keskus Sampoon torstaisin, perjantaisin ja sunnuntaisin. Ovi avataan noin 15 minuuttia ennen iltaman alkua. Torstaisin ja sunnuntaisin ohjaaja on paikalla jo puoli tuntia ennen harjoituksen alkua, jolloin on\u00a0mahdollisuus saada henkil\u00f6kohtaista opastusta mietiskelyyn.\u00a0 Harjoituksemme ovat s\u014fn (korealainen zen) -koulukunnan mukaisia<\/p>\n
Voit lahjoittaa sopivaksi katsomasi summan lahjoituslippaaseen, esimerkiksi muutaman euron. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti harjoitukseemme osallistuvat voivat liitty\u00e4 vuokrarinkiin, jolla katetaan harjoitustilojen vuokrakulut. Jos olet kiinnostunut vuokrarinkiin osallistumisesta, katso ohje<\/a>.<\/p>\n Yhteist\u00e4 mietiskelyharjoitusta varten on hyv\u00e4 pukeutua v\u00e4ljiin, hillityn v\u00e4risiin vaatteisiin. Olkap\u00e4iden ja polvien tulee olla peitettyin\u00e4. Pid\u00e4mme salissa sukat jalassa.<\/p>\n N\u00e4iden harjoitusten poikkeusajat kannattaa tarkistaa ajan tasalla olevasta Sampokalenterista.<\/a><\/p>\n Torstain harjoitukseen kuuluu kaksi 20-30 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden v\u00e4liss\u00e4 harjoitamme k\u00e4velymietiskely\u00e4. Mietiskelyn lopuksi on usein lyhyt opetuspuhe tai tekstin luenta. Kuukauden ensimm\u00e4isell\u00e4 viikolla harjoitamme yhden ohjatun metta\u00a0 (lempeyden), karuna (my\u00f6t\u00e4tunnon), mudita (my\u00f6t\u00e4ilon) tai upekha (tasapuolisen tyyneyden) mietiskely\u00e4. Lopuksi voi j\u00e4\u00e4d\u00e4 keskustelemaan ja juomaan teet\u00e4.<\/p>\n Torstain ryhm\u00e4 kokoontuu Juhannukseen saakka.<\/p>\n Perjantai aamuisin on kaikille avoin mietiskelyharjoitus. Aloitamme Sheng Yeng’in kahdeksalla meditatiivisella liikkkeell\u00e4, jotka ovat keveit\u00e4 ja virkist\u00e4vi\u00e4 (n. 15 min.). Liikkeiden j\u00e4lkeen istumme kaksi 15-20 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden v\u00e4liss\u00e4 harjoitamme k\u00e4velymietiskely\u00e4. Istumisen j\u00e4lkeen juomme teet\u00e4 ja keskustelemme jonkin yhteisesti luettavan tekstin pohjalta.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4 ryhm\u00e4 on tauolla syksyyn 2026 saakka.<\/p>\n Sunnuntain harjoitukseen kuuluu kaksi tai kolme 20-30 minuutin istumamietiskelyjaksoa, joiden v\u00e4liss\u00e4 harjoitamme k\u00e4velymietiskely\u00e4. Sunnuntain iltamat aloitamme kumarruksilla ja seremoniatekstien lausunnalla.\u00a0 Lopuksi voi j\u00e4\u00e4d\u00e4 keskustelemaan ja juomaan teet\u00e4.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4 ryhm\u00e4 on tauolla syksyyn 2026 saakka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kokoonnumme harjoittamaan mietiskely\u00e4 Buddhalainen keskus Sampoon torstaisin, perjantaisin ja sunnuntaisin. Ovi avataan noin 15 minuuttia ennen iltaman alkua. Torstaisin ja sunnuntaisin ohjaaja on paikalla jo puoli tuntia ennen harjoituksen alkua, Lue lis\u00e4\u00e4 \u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-48","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yhdistys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=48"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5987,"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions\/5987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=48"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=48"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bodhidharma.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}TORSTAISIN KLO 18.00 – 20.00<\/strong><\/h3>\n
PERJANTAISIN GUANYIN-RYHM\u00c4 KLO 11.00 – 12.30<\/strong><\/h3>\n
SUNNUNTAISIN KLO 17.00 – 19.00<\/strong><\/h3>\n